Jeg tilbyder evidensbaseret stresscoaching ud fra den nyeste forskning om stress, coaching og positiv psykologi.
Når man bliver ramt af stress, sker der ofte det, at det etiske og værdimæssige kompas bliver sat ud af kurs.
Man holder op med at ‘stå op’ for sig selv.
Stresscoaching handler om at finde tilbage til sig selv igen. Finde ud af, hvad der betyder noget.
Det handler om (igen) at træffe bevidste valg – i stedet for at lade ydre omstændigheder styre ens liv…
Det lyder simpelt, men er vældig komplekst. Vi er ikke ens, men det er bestemt heller ikke målet, at vi skal være det.
Langvarig stress er en alvorlig sag. Har du symptomer på stress, skal du tage det alvorligt og tage handling på det.
Stress skal tages alvorligt
Der er forskel på at have travlt og være stresset. Grænsen mellem den gode, udfordrende tilstand og den farlige overbelastning er flydende.
Ved langvarig stress er kroppen i konstant alarmberedskab og krop og psyke bliver slidt. Langvarig stress er – uanset hvor spændende arbejdet er – ikke sundt og ikke positivt.
Stress er kroppens og psykens reaktioner på belastninger, der kan være af fysisk, psykisk eller social karakter. Stress handler om ubalance. Stress handler om meget mere end antallet af opgaver, du bliver pålagt i arbejdslivet.
Stresscoaching handler om, at du skal have indsigt i, hvilke ubalancer der ligger til grund for stressen i dit liv. Herefter skal du lære at håndtere de ubalancer og dermed lære at håndtere stressen.
Kontakt mig til en uforpligtende snak om, hvad jeg kan tilbyde dig som privat- eller erhvervskunde.